程氏先祖程伯温，游历四方，遍尝百草，结合家传医书与民间偏方，创立了“温阳祛湿”的基础理论，专门针对当时常见的寒湿痹症进行诊治，初显疗效，在当地小有名气。
第二代传人程守义，将家族秘方整理成册，并在四川成都开设“程氏医馆”。他提出了“风湿同源，重在祛湿”的创新观点，改良了外敷膏药配方，使得程氏疗法在西南地区广为流传。
第三代传人程建国，在继承祖业的基础上，引入现代医学检测手段，对传统方剂进行科学验证与优化。他主张“内调外治，身心同养”，使程氏养生经不仅限于治疗，更延伸至日常预防与康复。
第四代传人程明，依托互联网平台，将“百年程氏养生经风湿”的理念推向全国。通过建立健康档案、线上咨询与线下体验相结合的方式，让更多深受风湿困扰的患者重获健康。
程氏认为，风邪善行数变，常为外邪致病的先导。风湿痹症往往始于风邪侵袭经络，导致气血运行不畅。因此，防风是第一要务，尤其在换季时节，需注意关节保暖。
外因 致病寒邪侵入人体，会使经脉凝滞，气血运行受阻，“不通则痛”。程氏特别强调温阳散寒的重要性，通过艾灸、热敷等方法，驱散体内寒邪，恢复气血通畅。
内因 温阳湿邪致病，往往病程长、反复难愈。程氏指出，脾虚生湿，内湿与外湿相合，加重病情。因此，健脾祛湿是治本之策，需从饮食和作息入手，改善体内环境。
脾虚 祛湿现代社会中，年轻人因贪凉（如长期吹空调、穿露脐装、喝冰饮）、久坐不动、熬夜加班等原因，导致阳气受损，湿气内生，风湿痹症的发病率呈年轻化趋势。程氏养生经强调，养生需趁早，无论年龄大小，都应注重关节保暖与体内湿气排出。
基于百年秘方，选用附子、干姜、肉桂等温阳药材，配合现代透皮技术，直达病灶。适用于关节冷痛、遇寒加重者。
艾草纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿。程氏推荐针对足三里、关元、肾俞等穴位进行温和灸。
| 穴位 | 位置 | 功效 | 建议时长 |
|---|---|---|---|
| 足三里 | 小腿前外侧，犊鼻下3寸 | 健脾和胃，扶正培元 | 10-15分钟 |
| 关元 | 下腹部，前正中线上，脐下3寸 | 温补元气，壮阳固本 | 15-20分钟 |
| 肾俞 | 腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 | 补肾壮阳，强腰膝 | 10-15分钟 |
经典祛湿方。薏苡仁利水渗湿，健脾止泻；赤小豆利水消肿，解毒排脓。二者合用，可有效排出体内多余湿气，缓解关节沉重感。
出自《金匮要略》，温中补虚，祛寒止痛。特别适合冬季或阳虚体质者食用，能有效改善手脚冰凉、关节冷痛症状。
配方：黄芪15g，防风10g，白术10g，大米100g。先将前三味药材煎汁，去渣取汁，加入大米煮粥。具有益气固表、祛风除湿之效。
程氏强调“虚邪贼风，避之有时”。日常生活中，应避免直接吹空调、风扇，尤其在出汗后。夏季睡眠时，即使天气炎热，也应在关节处覆盖薄毯。
运动可促进气血运行，但风湿患者应避免剧烈运动。推荐练习太极拳、八段锦、游泳等柔和运动，以微微出汗为度，切忌大汗淋漓。
中医认为“肝主筋”，情绪抑郁或焦虑会影响肝的疏泄功能，进而影响筋脉健康。保持乐观开朗的心态，有助于病情恢复。
程氏专家指出，风湿痹症多为慢性迁延性疾病，治疗目标在于控制症状、延缓进展、保护关节功能、提高生活质量。虽然部分早期患者可达到临床治愈，但多数患者需要长期管理。切勿轻信“根治”、“断根”的广告，以免延误病情。
这是风湿患者常见的“气象痛”。建议采取以下措施：1. 提前保暖，佩戴护膝、护腕；2. 使用热水袋或暖宝宝热敷疼痛部位；3. 饮用姜枣茶驱寒；4. 适当进行轻度活动，促进血液循环。程氏温阳膏贴在此时效果显著。
可以洗澡，但需注意水温与时间。建议使用温水（38-40℃），避免冷水刺激。洗澡时间不宜过长，以免耗气伤津。洗后立即擦干身体，穿好衣物，避免受风。有条件者可加入艾叶、生姜煮水沐浴，增强祛湿效果。
不是一回事。风湿性关节炎多与链球菌感染有关，主要累及大关节，预后较好；类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要累及小关节，易导致关节畸形，需规范治疗。程氏养生经对两者均有相应的调理方案，但需辨证施治。
程氏膏药选用天然中草药，经过严格炮制与配比，安全性较高。但个别患者可能出现皮肤过敏，如红肿、瘙痒。建议首次使用时，先在小面积皮肤试用，确认无过敏反应后再常规使用。如有严重不适，请立即停用并就医。
病史： 患病10年，双手小关节变形，疼痛难忍，无法握拳。
调理方案： 内服程氏祛风除湿汤，外贴程氏温阳膏贴，配合艾灸足三里、合谷穴。
效果： 坚持调理3个月后，关节疼痛明显减轻，晨僵时间缩短，手部功能部分恢复，可独立完成家务。
病史： 腰痛伴右腿放射痛5年，CT显示L4/5椎间盘突出。
调理方案： 程氏正骨手法复位，配合中药熏蒸与腰背肌功能锻炼。
效果： 经过2个疗程调理，腰痛消失，腿痛缓解，可正常散步、打太极，生活质量显著提高。
病史： 65岁，双膝退行性变，上下楼梯困难，怕冷。
调理方案： 程氏膏贴外敷，食用当归生姜羊肉汤，练习八段锦“两手攀足固肾腰”式。
效果： 膝盖保暖性改善，疼痛减轻，上下楼梯不再需要搀扶，精神面貌焕然一新。