陈彤云 养生堂：传承国医智慧，守护肌肤与健康

中医认为，肺主气，司呼吸，外合皮毛。肺气充足，则皮肤致密、光泽；肺气虚弱，则皮肤干燥、易感外邪。因此，调理皮肤问题，往往需要从调理肺气入手。

脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，则气血充足，皮肤得以濡养；脾胃虚弱，则湿气内生，易致痤疮、湿疹等皮肤病。

肺热者常表现为面部油腻、易生红肿痘痘、口干舌燥、咳嗽黄痰、大便干结等。可通过观察舌苔（黄腻）、脉象（数）来辅助判断。

黄褐斑是一种慢性、易复发的色素沉着性疾病。虽然难以“根治”，但通过中医内调外治，结合生活调理，可以有效淡化色斑，控制复发。

“消痤汤”是陈老的经验方，主要由枇杷叶、桑叶、黄芩、连翘等清热解毒、清肺泻火之品组成。具体用药需因人而异，建议在医生指导下使用。

熬夜伤肝血，耗肾阴。肝血不足则面色萎黄，肾阴亏虚则虚火上炎，易致痤疮、色斑、脱发等。因此，规律作息是养生的基础。

湿热体质者常表现为面部油光、易生痤疮、口苦口臭、大便粘滞不爽、小便短赤、舌苔黄腻等。饮食宜清淡，忌辛辣油腻。

中医美容强调“由内而外”的美，通过调理脏腑气血，改善体质，从而达到养颜美容的目的。其优势在于效果持久、副作用小、整体性强。

具有清热作用的食物包括：苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、莲藕、绿豆、百合等。这些食物性质寒凉，适合热性体质者食用。

陈彤云教授曾在北京中医药大学东直门医院出诊。现在，陈彤云 养生堂致力于通过网络平台，传播陈老的养生理念，提供相关的健康资讯和食疗方剂。