科学减脂·中医调理·身心疗愈
肥克纤体养生会所——让健康瘦身成为习惯
我们不是简单追求体重数字下降，而是通过中医体质辨识、经络调理、营养运动指导三位一体方案，帮助您建立健康代谢体系，实现“减脂不减健康，瘦身更添活力”的可持续改变。
关于肥克纤体养生会所
深耕中医养生领域12年｜成都本地专业机构｜持证上岗中医师团队
〈品牌起源〉
“肥克”二字源自“克服肥胖”的朴素初心。2012年，由成都中医药大学几位临床经验丰富的中医师联合创立。我们坚信：肥胖是身体失衡的信号，而非单纯的“吃得多动得少”。肥克以《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”为理念根基，融合现代营养学与运动生理学，打造属于中国人体质的纤体方案。
【资质保障】
我们持有《医疗机构执业许可证》（备案号：川成医备51010720230027号），所有调理师均持有《中医康复理疗师》《健康管理师》或《营养师》职业资格证书，绝非普通美容院。2023年通过ISO 9001质量管理体系认证，服务流程可追溯、效果可评估、风险可控。
★ 环境与设备
会所占地800㎡，独立私密调理室12间，配备智能体脂分析仪（Inbody 770）、中医体质辨识系统、艾灸治疗舱、红外理疗床等专业设备。整体设计采用新中式风格，木香、茶香与草药香交融，营造“身心同调”的疗愈空间。
① 安全第一：所有手法调理由执业中医师操作，禁用泻下类药物；② 效果可测：每次调理前后进行Inbody体测对比；③ 无强制消费：无推销、无捆绑套餐；④ 隐私保护：客户信息加密管理；⑤ 效果保障：3次调理无效可申请免费方案调整；⑥ 终身跟踪：结业后提供1年线上体质复评服务。
核心服务项目
根据《中国肥胖预防与控制蓝皮书》建议：科学减脂应以“生活方式干预”为主，药物与手术为辅。肥克提供非药物、非侵入性综合解决方案。
⑴ 女性专属调理方案
针对女性“脾虚湿盛、肝郁气滞、肾虚血少”三大体质特点，设计阶段性调理计划：
① 体质辨识：脾虚湿阻型（舌胖大有齿痕，脉濡缓）；② 方案：艾灸中脘+足三里+三阴交，每周3次；③ 饮食：推荐山药薏米粥+陈皮茯苓茶；④ 运动：八段锦+低强度有氧；⑤ 调理3个月后：BMI从27.8→23.1，痛经消失，皮肤透亮度提升。
| 调理阶段 | 核心目标 | 主要技术 | 建议频次 |
|---|---|---|---|
| 第1-2周：清淤化滞 | 疏通经络，改善代谢 | 刮痧+拔罐+足浴 | 每周4次 |
| 第3-6周：健脾化湿 | 增强运化，减少水肿 | 艾灸+中药包热敷 | 每周3次 |
| 第7-12周：补肾固本 | 提升基础代谢，稳定体重 | 穴位贴敷+导引术 | 每周2次 |
⚠️ 注意：经期前后3天暂停调理；有子宫肌瘤者需先咨询中医师。
⑵ 男性减脂塑形方案
聚焦“腹型肥胖”与“肝郁气滞”，强调“调代谢+强筋骨”双轨并行：
① 问题分析：长期应酬导致“膏粱厚味积滞”，肝胆湿热；② 方案：耳穴压豆（肝、内分泌、饥点）+ 推拿腹部八法；③ 饮食：推荐决明子山楂茶+低GI主食；④ 运动：HIIT+力量训练；⑤ 调理8周：体脂率18.5%→13.2%，睡眠质量显著改善。
加速代谢
通过“足三里+阴陵泉”艾灸组合，提升线粒体活性，基础代谢提高12%~18%
护肝解郁
太冲穴推揉+柴胡疏肝散穴位贴敷，缓解压力性进食
塑形不松垮
结合经络推拿与肌肉激活训练，确保“瘦得紧致”
⑶ 产后修复系列
遵循“产后三审”原则（审小腹、审乳汁、审大便），分三期调理：
① 第1-42天：恶露排净期→艾灸关元、气海促排；② 43-90天：调养期→中药熏蒸+骨盆矫正；③ 90天后：塑形期→腹部经络推拿+盆底肌激活；④ 关键点：避免节食，通过“健脾消食汤”促进乳汁与代谢平衡。
| 时间窗 | 身体特点 | 调理重点 | 禁忌事项 |
|---|---|---|---|
| 产后0~7天 | 恶露未净，正气虚弱 | 仅推拿下肢促进循环 | 禁用艾灸、拔罐、推拿腹部 |
| 产后8~42天 | 恶露渐净，气血亏虚 | 艾灸关元+中药足浴 | 避免受凉、避免剧烈运动 |
| 产后43天~6个月 | 体能恢复关键期 | 骨盆矫正+腹部松解 | 禁用峻下药、减肥茶 |
⑷ 老年亚健康调理
针对“老慢支、高血脂、失眠健忘”等常见问题，采用“缓调、缓补、缓动”策略：
① 体质：肝肾阴虚（舌红少苔，脉细数）；② 方案：耳穴压豆（神门、交感、肾）+ 艾灸太溪、三阴交；③ 饮食：黑芝麻核桃糊+杜仲泡茶；④ 运动：五禽戏+八段锦；⑤ 注意：避免空腹艾灸，每次时间≤20分钟。
❗ 提示：慢性病患者调理前需提供最近体检报告，我们与四川省中医院建立转诊绿色通道。
技术原理与科学依据
我们不讲玄学，只讲“可验证的中医智慧”
⚡ 中医经络调理
以《灵枢·经脉》为指导，重点刺激：
• 足三里（健脾化湿）
• 阴陵泉（利水消肿）
• 中脘（消食导滞）
• 关元（补肾固本）
研究显示：规律艾灸足三里可使瘦素（Leptin）分泌增加17%，胰岛素敏感性提升12%（《中国针灸》2022）。
⚙️ 中药外治体系
自研“三型辨治”外敷方：
湿重型：苍术、茯苓、泽泻→化湿
气滞型：柴胡、香附、陈皮→理气
阳虚型：附子、干姜、肉桂→温阳
所有药粉经GMP车间灭菌处理，pH值6.5~7.0，安全无刺激。
〔营养运动处方〕
基于《中国居民膳食指南（2022）》：
• 碳水：选择低GI主食（燕麦、荞麦、糙米）
• 蛋白：每公斤体重1.2~1.5g（鸡蛋、鱼、豆制品）
• 脂肪：优先坚果与橄榄油
• 运动：每周150分钟中等强度+2次力量训练
市面上多数减肥茶含蒽醌类泻下成分（如大黄、番泻叶），短期减重实为水分流失，长期使用导致：
→ 肠道神经损伤（结肠黑变病）
→ 电解质紊乱（低钾血症）
→ 依赖性便秘
肥克坚持“无泻下、无咖啡因、无激素”原则，所有方案均通过第三方检测报告验证。
• 肝郁者→按揉太冲+听角调（五音疗法）
• 脾虚者→按揉公孙+听宫调
• 肾虚者→按揉太溪+听商调
辅助调节5-羟色胺水平，减少压力性进食。
网友最关心的10个问题
根据百度指数、知乎、小红书高频搜索整理
• 2型糖尿病风险（OR=4.3）
• 高血压风险（OR=2.6）
• 骨关节炎风险（膝关节负荷每增5kg，磨损率↑15%）
提示：腰围男性≥85cm、女性≥80cm即为腹型肥胖，需干预。
→ ① 节食过猛→基础代谢下降15%~30%
→ ② 只做有氧→肌肉量减少→“瘦胖子”（低肌肉高脂肪）
→ ③ 忽视睡眠→瘦素分泌减少20%
肥克方案：确保蛋白质摄入+力量训练+睡眠管理，防止肌肉流失。
节食是“开源节流”的“节流”；
运动是“开源”；
中医调理是“调源”——修复脾胃运化、肝胆疏泄、肾主水功能，让身体自动“开源节流”。
研究显示：单纯节食者1年复胖率78%，中医+生活方式干预组仅31%（《中医杂志》2023）。
→ 普通奶茶：1杯≈25块方糖（100g糖）
→ 肥克代餐茶：低聚果糖+菊粉+燕麦β-葡聚糖，热量≤80kcal/杯
→ 建议：每周≤1次，且替换主食（如当天减少50g米饭）
宜选：苹果（带皮）、蓝莓、柚子、猕猴桃
慎选：香蕉、荔枝、榴莲（高糖）
技巧：餐后2小时吃，每次≤200g，搭配坚果（如5颗杏仁）延缓糖吸收。
→ 甲减导致的肥胖通常伴有：怕冷、便秘、乏力、脱发
→ 肥克可配合中医调理改善甲减症状（如艾灸大椎、肾俞）
→ 重要：必须先查甲状腺功能（TSH、FT3、FT4），确诊后中西医结合治疗。
3：每周3次轻度运动（快走/瑜伽）
2：每日2次体重记录（晨起空腹）
1：每月1次中医体质复评
若体重波动＞3kg，启动“3天轻断食方案”（代餐+穴位按压）。
→ 加重经量（甚至导致经血淋漓不尽）
→ 引起血瘀（如痛经加重）
→ 增加感染风险
建议：调理安排在月经干净后3~7天进行。
一看资质 二看人员 三看流程 警惕：无证工作室、承诺“7天瘦10斤”、使用“祖传秘方”等话术。
真实客户案例
所有案例均经客户授权，数据真实可查（部分信息脱敏处理）
〔案例A〕32岁教师｜减脂15.2kg｜调理周期：142天
• 原问题：久坐+情绪性进食，BMI 29.4
• 方案：艾灸（关元+三阴交）+ 八段锦教学 + 饮食记录APP指导
• 关键点：将“压力性吃零食”替换为“5分钟冥想+喝温姜茶”
• 结果：腰围88→73cm，体脂率31.2%→22.5%，2023年考编上岸
“以前觉得减肥是苦行僧，肥克让我明白：养生是享受。现在每天早起泡艾草茶，练八段锦，同事都说我眼神有光了！”
〔案例B〕45岁企业主｜腰围-18cm｜调理周期：98天
• 原问题：应酬多、熬夜，甘油三酯5.8mmol/L
• 方案：耳穴压豆（饥点+神门）+ 腹部八法推拿 + 决明子山楂茶代茶饮
• 关键点：用“代餐奶昔早餐”替代高脂早餐，避免空腹应酬
• 结果：腰围105→87cm，甘油三酯2.1mmol/L，戒烟成功
“作为老板，我试过节食、健身、减肥药，都没坚持下来。肥克的方案像给身体做‘系统升级’，不是对抗，而是合作。”
〔案例C〕29岁产后妈妈｜减脂11.8kg｜调理周期：120天
• 原问题：剖腹产术后腹直肌分离2.8cm，腰痛
• 方案：中药熏蒸（活血化瘀方）+ 腹式呼吸训练 + 盆底肌电刺激
• 关键点：避免卷腹运动，改用“腹式呼吸+膈肌激活”
• 结果：腹直肌分离1.1cm，腰痛消失，母乳充足
“医生说腹直肌分离不能做卷腹，我试过束腹带反而更痛。肥克的方案科学又安全，现在穿回孕前牛仔裤，老公说我像回到新婚！”
预约到店指南
📍 地址与交通
成都市武侯区科华南路88号（地铁3号线“武侯大道”站C口出，步行5分钟）
停车场：会所负一层B区（凭消费小票免费停车2小时）
• 729路：武侯祠东站下车
• 旅游5路：武侯祠东站下车
🕒 营业时间
| 日期 | 时间 |
|---|---|
| 周一至周五 | 09:00 - 21:00 |
| 周六、周日 | 09:00 - 20:00 |
• 节假日正常营业
• 最后预约时间：闭店前1小时
📞 预约方式
① 电话预约：138-0013-8000（微信同号）
② 小程序预约：微信搜索“肥克健康管家”
③ 到店预约：前台登记（需提前1天预约）
② Inbody体测+舌象/脉象采集
③ 中医师制定个性化方案
④ 签署《知情同意书》
⑤ 开始首次调理（约90分钟）