群群养生馆——您身边的中医健康管理专家
作为成都本土知名中医养生品牌，群群养生馆以“传承中医智慧，守护健康生活”为使命，整合千年中医理疗精髓与现代健康管理理念，为都市人群提供系统化、个性化、可持续的养生解决方案。我们专注推拿按摩、艾灸调理、足浴养生、经络疏通等特色服务，致力于帮助您缓解疲劳、改善亚健康、增强免疫力，实现身心平衡与自然和谐。
⚡专业团队
由10年以上临床经验中医师领衔，持证上岗，技艺精湛，累计服务超10万人次
⚙️科学体系
建立“辨证施养”标准流程，结合体质测评、症状分析、方案定制三步法
〔天然草本〕
所有艾条、药包均选用道地药材，无添加、无硫熏、可溯源，安全可靠
关于群群养生馆
〔品牌渊源〕
群群养生馆创立于2015年，源于创始人王群女士对中医文化的深切热爱。她出身于四川中医药世家，祖父为川派名医，自幼耳濡目染，系统学习《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》等经典。在综合三甲医院中医科工作十年后，她毅然投身民间养生事业，以“让中医养生走进寻常百姓家”为愿景，创立群群品牌。历经九年深耕，现已发展为集服务、培训、产品研发于一体的综合性养生机构。
〔服务理念〕
我们秉持“三心原则”：仁心——尊重生命、关爱客户；匠心——精益求精、专注技艺；恒心——持之以恒、服务终身。不追求短期效果，而是注重建立长期健康习惯。每位顾客均建立专属健康档案，记录体质变化、调理进展、生活建议，实现个性化、动态化管理。
〔环境设施〕
门店采用新中式风格设计，融合木、竹、陶等自然材质，营造宁静祥和氛围。设有独立理疗室8间、足浴区4组、药浴池2个、休息茶室1处。所有床具每日紫外线消毒，艾灸废气经专业净化系统处理，确保安全卫生。店内播放古琴、流水、鸟鸣等自然音效，配合香薰疗法，实现五感疗愈。
✨群群养生馆服务承诺
① 所有技师均通过国家职业资格认证，定期参加继续教育；
② 药材采购实行“三检制度”（供应商资质、入库检测、使用前复检）；
③ 服务过程透明化，提前告知操作流程、可能反应、注意事项；
④ 建立48小时回访机制，跟踪调理效果，及时调整方案；
⑤ 提供免费健康咨询，不推销、不强制、不夸大疗效。
核心服务项目
依据《中医养生保健技术规范》及临床经验，精选五大经典项目
推拿按摩｜舒筋通络，调和气血
推拿是中医外治法的重要组成部分，通过手法刺激人体特定部位，达到疏通经络、行气活血、理筋整复的目的。群群养生馆推拿服务分为三类：
- 基础舒缓推拿：适用于久坐办公族、轻度颈肩腰腿痛人群。采用揉、捏、按、摩等手法，放松肌肉、缓解疲劳。每次60分钟，建议每周1次，连续4周。
- 经筋调理推拿：针对筋膜粘连、肌肉紧张等深层问题。结合“筋结点”松解技术，改善局部血液循环，恢复组织弹性。特别适合运动损伤恢复期人群。
- 脏腑调理推拿：依据“脏腑别络”理论，通过腹部、背部特定区域手法，调节内脏功能。如“脾俞+胃俞”按揉助消化，“肾俞+命门”温补肾阳。
温馨提示：推拿后4小时内避免冷水沐浴，24小时内不饮酒，多饮温水促进代谢。部分人群可能出现“正反应”（如酸胀感加重），属正常现象，1-2天内缓解。
艾灸调理｜温通经脉，扶正祛邪
艾灸是“简、便、验、廉”的中医外治法，以艾绒为主要材料，通过燃烧产生的温热刺激，达到温经散寒、扶阳固脱、防病保健的效果。群群养生馆采用“三品九等”艾绒标准，精选湖北蕲春三年陈艾，纯度达95%以上。
- 悬灸法：包括温和灸、雀啄灸、回旋灸三种操作方式。温和灸适用于日常保健，雀啄灸用于急性疼痛，回旋灸适合大面积温补。
- 隔姜灸：在艾炷与皮肤间放置生姜片，增强温中散寒功效，特别适用于脾胃虚寒、风寒湿痹。
- 温针灸：将艾绒插在针柄上点燃，结合针刺与艾灸双重作用，用于顽固性疼痛、宫寒不孕等。
| 艾灸穴位 | 主要功效 | 适用症状 | 建议频率 |
|---|---|---|---|
| 足三里 | 健脾和胃，补中益气 | 消化不良、乏力、免疫力低下 | 每周2-3次 |
| 关元穴 | 培补元气，温肾固精 | 畏寒怕冷、阳虚遗精、女性痛经 | 每周1-2次 |
| 大椎穴 | 解表通阳，清热宁神 | 感冒、颈项强痛、失眠多梦 | 症状期每日1次 |
足浴养生｜引火归元，冬病夏治
足为“人体第二心脏”，布满6条经脉及60余个穴位。足浴通过温水浸泡与药物渗透，可促进下肢血液循环，改善脏腑功能，是“治未病”的重要手段。群群养生馆提供三类药浴：
- 温阳驱寒方：含艾叶、干姜、肉桂、吴茱萸，适用于阳虚体质（怕冷、易腹泻、四肢不温）。
- 清热安神方：含黄芩、栀子、淡竹叶、夜交藤，适用于阴虚火旺（口干、失眠、烦躁）。
- 疏肝理气方：含柴胡、香附、陈皮、玫瑰花，适用于肝气郁结（胁痛、情绪低落、月经不调）。
足浴操作规范：
- 水温控制在40-45℃，时间15-20分钟；
- 浸泡前排空膀胱，避免饱餐后立即进行；
- 结束后擦干双脚，穿保暖袜子，静坐休息10分钟；
- 每周2-3次，经期、孕妇、严重心脏病患者慎用。
〔经典案例〕
李女士，42岁，长期手脚冰凉，冬季需穿厚袜睡觉。坚持每周2次温阳驱寒足浴+艾灸关元穴，连续3个月后，体温回升2.1℃，睡眠质量显著改善。随访6个月未复发。
经络疏通｜调和阴阳，防病于未然
《黄帝内经》云：“经络者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”经络是气血运行的通道，一旦瘀阻，则“不通则痛”。群群养生馆经络疏通技术融合“经筋理论”与“筋膜学说”，突出三大特点：
- 三部定位法：先触诊寻找“结节点”，再结合症状定位病位，最后通过经络循行确定治疗路径。
- 四步松解术：点压→拨络→揉按→推通，层层递进，避免暴力操作。
- 五步调养法：疏通后配合耳穴压豆、刮痧、拔罐等，巩固疗效。
常见经络问题与调理方案：
| 经络问题 | 对应经脉 | 典型表现 | 调理重点穴位 |
|---|---|---|---|
| 肩颈僵硬 | 太阳经、少阳经 | 颈部酸胀、转头困难、头痛 | 风池、肩井、大椎、后溪 |
| 腰膝酸软 | 督脉、带脉 | 腰部冷痛、久坐加重、腿脚无力 | 命门、肾俞、腰阳关、环跳 |
| 四肢麻木 | 手三阴经、手三阳经 | 手指发麻、握力下降、夜间加重 | 合谷、外关、曲池、内关 |
体质调养｜因人制宜，定制方案
《黄帝内经》提出“人以天地之气生，四时之法成”，人体体质受先天禀赋、后天环境、生活方式等多因素影响。群群养生馆采用《中医体质分类与判定》标准，结合现代体检报告，提供“体质-症状-生活习惯”三维评估。
九种体质速查表
① 平和质：面色红润、精力充沛、睡眠安稳——无需调理，重在保养
② 气虚质：易疲劳、气短懒言、易出汗——补气为主，黄芪、党参
③ 阳虚质：怕冷、便溏、精神不振——温阳益火，附子、肉桂
④ 阴虚质：口干、手足心热、失眠多梦——滋阴降火，麦冬、玉竹
⑤ 痰湿质：体型肥胖、胸闷痰多、舌苔厚腻——化痰祛湿，陈皮、茯苓
⑥ 湿热质：面垢油光、口苦口干、大便黏滞——清热利湿，茵陈、栀子
⑦ 血瘀质：面色晦暗、唇色紫暗、痛经有块——活血化瘀，丹参、桃仁
⑧ 气郁质：情绪低落、胸胁胀满、咽喉异物感——疏肝解郁，柴胡、香附
⑨ 特禀质：易过敏、鼻塞流涕、皮肤瘙痒——益气固表，防风、白术
每位新顾客均赠送《体质自测表》+1次免费体质评估，根据结果定制“饮食+运动+作息+药疗”四维方案，实现从“治病”到“治人”的转变。
四季养生与健康知识
顺应四时，调和阴阳，群群养生馆为您详解传统养生智慧在现代生活中的应用
☀️春季养生：生发与疏泄
春季属木，对应肝胆。《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季养生重在“助阳气之生，疏肝气之郁”。
- 饮食：多吃芽类（豆芽、香椿）、绿叶菜（菠菜、芹菜），少酸多甘（山药、大枣）。
- 起居：晚睡早起，披发缓形，避免熬夜耗伤阴血。
- 运动：推荐八段锦“双手托天理三焦”、散步、瑜伽。
- 艾灸：每日灸太冲穴（疏肝）+足三里（健脾）各10分钟。
🔥夏季养生：长养与清补
夏季属火，对应心与小肠。暑易耗气伤津，心主神明，故夏季易失眠、烦躁。夏季养生应“使气得泄，若所爱在外”。
- 饮食：多食苦味（苦瓜、莲子心）、酸味（乌梅、山楂），清补安神。
- 起居：晚睡早起，顺应“夜卧早起”，午休20-30分钟。
- 运动：避免烈日下运动，推荐游泳、太极、八段锦。
- 足浴：清热安神方，每周2次，助眠安神。
🍂秋季养生：收敛与润燥
秋季属金，对应肺与大肠。“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”秋燥伤津，易出现干咳、皮肤干燥、便秘。
- 饮食：多吃梨、银耳、百合、芝麻，少食辛辣。
- 起居：早睡早起，收敛神气，避免过度兴奋。
- 运动：推荐慢跑、登山、呼吸操。
- 艾灸：灸肺俞、太渊、照海，润肺止咳。
❄️冬季养生：封藏与补益
冬季属水，对应肾与膀胱。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”冬季是“冬令进补”的黄金期，尤其适合温补肾阳、填精补髓。
- 饮食：多吃黑芝麻、核桃、羊肉、桂圆，可制作膏方。
- 起居：早睡晚起，必待日光，避免晨练过早。
- 运动：以静为主，如站桩、导引、室内瑜伽。
- 足浴：温阳驱寒方，每晚1次，助阳入阴，改善睡眠。
〔网友关注：冬病夏治三伏灸〕
“三伏灸”是中医“治未病”的特色疗法，利用夏季阳气最盛之时，通过艾灸特定穴位，温通经络、驱寒逐邪，预防冬季易发疾病（如哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、关节炎）。群群养生馆三伏灸分初伏、中伏、末伏三次，每次间隔10天。建议提前预约，名额有限。
2023年·群群养生馆健康公益活动
联合成都市武侯区社区服务中心，开展“银龄健康行”活动，为60岁以上老人免费提供艾灸体验、体质评估、健康讲座，惠及32个社区，服务2100余人次。
2022年·中医文化进校园
走进成都七中育才学校，开展“小小中医师”体验课，通过闻香识药、穴位触摸、八段锦教学，激发青少年对传统文化的兴趣。
2021年·建立“健康档案”系统
上线电子健康档案平台，顾客可随时查看个人体质变化趋势、调理建议、食疗方案，实现健康管理可视化。
常见问题解答
关于群群养生馆服务与中医养生的高频疑问
A：群群养生馆采用“松解式推拿”，不追求关节弹响。我们遵循“轻、缓、深、透”四字诀，避免暴力扳法。所有技师持《中医推拿师职业资格证书》，操作前签署知情同意书，确保安全。
A：“黑痧”是艾灸后毒素排出的表现，属“排病反应”。通常出现在湿热体质或长期伏案者。建议艾灸后多喝温水，可配合刮痧加强排毒。若反应强烈（如头晕、心悸），应立即停止并咨询医师。
A：孕期需谨慎！怀孕前三个月及腰骶部禁止按摩。我们提供“孕妇专属推拿”（仅限孕中期），由 female技师操作，避开三阴交、合谷、至阴等禁忌穴位。请提前告知健康状况。
A：不会！我们使用“无烟艾条”，配合专业艾灸盒与空气净化系统。艾绒完全燃烧，无明火、无烟雾。店内安装CO报警仪，确保空气质量符合国家标准（GB/T 18883-2002）。
A：因人而异！一般急性症状（如落枕）1-3次即效；慢性问题（如颈椎病）需6-12次为一疗程；体质调理建议3个月以上。我们会根据反馈动态调整方案，确保疗效。
预约与咨询
欢迎通过多种渠道联系群群养生馆
〔电话预约〕
028-85556666
服务时间：09:00-21:00（全年无休）
〔微信预约〕
qqyyg2015
添加时请备注“养生预约”
〔到店地址〕
成都市武侯区科华北路65号
地铁3号线“磨子桥站”C口出，步行5分钟
〔温馨提示〕
① 首次到店请携带身份证，填写健康问卷；
② 建议提前24小时预约，避免空等；
③ 服务前30分钟勿进食，避免过饱或空腹；
④ 理疗期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。