静舍养生会所｜中式身心调养空间
以《黄帝内经》为理论根基，融合道家静心智慧与现代人体工学，打造成都地区最具文化底蕴的沉浸式养生体验空间
静舍养生会所拒绝喧嚣浮夸，以“少即是多”的东方美学为设计哲学。整体空间采用原木、竹编、宣纸、陶器等天然材质，营造出“闹中取静”的沉浸氛围。
每个理疗室均配备独立空气净化系统与自然音景系统，为您营造“人在林间坐，气自丹田生”的疗愈环境。
- 🌿 自然采光设计，避免直射强光
- 🌿 空气洁净度达ISO Class 5标准
- 🌿 定期更换香道配方（沉香/檀香/艾香）
我们构建了完整的“三维调养模型”：形调（筋膜松解）、气调（经络疏通）、神调（心理舒缓）。每套方案均基于中医“治未病”理论，结合现代医学检测结果定制。
核心项目包括：
- • 五行经络推拿（针对肩颈腰腿痛）
- • 艾灸三部曲（温通督脉+艾灸八髎+艾灸神阙）
- • 时序五行食疗（根据节气调整膳食方案）
静舍养生会所拥有12年以上从业经验的资深调理师团队，其中3位为省级非遗传承人弟子，5位持有国家高级按摩师资质，1位为中医康复理疗师（高级）。
我们坚持“师承制+现代考核”双重培养体系，每位调理师需完成2000小时实操训练并通过季度技能考核方可上岗。
团队平均服务客户超3000人次，客户满意度连续5年保持98.7%以上。
在快节奏的现代生活中，越来越多都市人群面临“隐性亚健康”状态：白天精神涣散、夜间睡眠浅、晨起口苦、季节性情绪波动……这些并非疾病，却是身体发出的预警信号。
静舍养生会所独创的“静三步”理念——静形（放松筋骨）、静气（调和脏腑）、静神（稳定情绪），通过物理干预+行为指导+生活建议的综合方案，帮助您重建内在平衡节奏。
2023年我们服务的客户中：
- • 87.3% 的肩颈不适者在3次调理后症状改善明显
- • 76.5% 的失眠人群在完成5次艾灸疗程后睡眠质量提升
- • 92.1% 的办公室人群反馈工作专注力显著增强
关于静舍养生会所
传承千年智慧，守护当代人的生命节奏
“静舍”二字取自《菜根谭》“静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机”。2011年，创始人李静女士在成都青城山脚下创立首家体验馆，以“让养生回归生活本真”为使命。
2016年，静舍正式入驻成都核心商圈，建立标准化运营体系；2020年完成品牌升级，将传统养生智慧与现代健康管理结合，形成独特的“新中式养生”服务模式。
我们坚持“三不原则”：
- • 不过度营销：所有项目明码标价，无隐形消费
- • 不套路服务：每次调理后提供个性化建议报告
- • 不强推产品：调理效果为核心，产品仅为辅助
每个客户在首次到店时将获得专属《静舍健康档案》，记录体质变化、调理反应及生活建议，实现个性化跟踪服务。
静舍现有3家直营门店（武侯店、锦江店、高新店），总面积超2000㎡。每家门店均设：
- • 独立接待区（提供养生茶歇）
- • 6间专业理疗室（每间15-20㎡）
- • 艾灸理疗区（独立排烟系统）
- • 静心茶室（提供节气茶饮）
- • 养生小食堂（提供定制轻食）
所有空间均通过“声学设计”与“光环境优化”，确保客户在0分贝干扰下完成深度放松。
青城山脚下首家静舍养生馆开业，以“一人一馆”模式提供个性化服务，首年服务客户不足200人。
建立《静舍调理操作规范》，完成首批20位调理师认证培训，服务标准化程度提升40%。
引入“中医体质九分法”AI评估系统，实现调理方案的量化定制，客户满意度提升至96.2%。
推出“节气养生计划”，结合二十四节气推出定制调理套餐，客户复购率提升至68.5%。
核心服务项目
基于中医“整体观”与“辨证论治”原理，提供多维度身心调养方案
时长：60分钟 | 适合人群：日常保健、轻度疲劳者
采用“指压+掌推+肘揉”三法结合，重点疏通手三阴经、手三阳经与足三阴经、足三阳经，配合“五脏对应手法”进行脏腑调养。
- • 手法：指压法（30%）、掌推法（40%）、肘揉法（30%）
- • 部位：颈肩部（百会穴区）、背部（督脉+膀胱经）、下肢（足三里至涌泉）
- • 功效：改善气血循环、缓解肌肉紧张、提升睡眠质量
时长：90分钟 | 适合人群：长期伏案工作者、运动损伤恢复期
结合现代筋膜理论与中医经筋学说，通过“分层松解”技术，针对深层筋膜粘连进行精准干预。
- • 技术要点：纵向分离、横向拨动、螺旋松解
- • 关键穴位：风池、肩井、天宗、环跳、委中
- • 功效：改善颈椎曲度、缓解腰椎压力、恢复关节活动度
时长：120分钟 | 适合人群：亚健康人群、慢性疲劳综合征患者
依据《黄帝内经》“五脏六腑皆令人咳”理论，通过特定手法刺激对应脏腑反射区，实现“外治内调”效果。
- • 心肺区：推揉膻中、按压内关
- • 肝胆区：摩腹+点按期门、章门
- • 脾胃区：顺时针摩腹+揉中脘
- • 功效：调节自主神经、改善消化功能、增强免疫能力
时长：60分钟 | 适合人群：阳虚体质、宫寒人群、体寒者
采用“一灸二灸三灸”递进式方案，温和灸与雀啄灸结合，重点灸治督脉与任脉核心穴位。
- • 第一部：温通督脉（大椎至长强）
- • 第二部：调理八髎穴（改善盆底肌功能）
- • 第三部：温养神阙（肚脐灸，增强脾胃功能）
- • 功效：提升阳气、改善宫寒、缓解痛经
时长：90分钟 | 适合人群：过敏性鼻炎、哮喘缓解期、关节炎患者
在传统三伏贴基础上改良，采用“药艾结合”技术，将中药粉剂与艾绒按比例混合，提升透皮吸收率。
- • 肺俞穴贴敷：缓解鼻塞、减少发作频率
- • 肾俞穴贴敷：改善腰膝酸软、夜尿频多
- • 功效：调节免疫、预防感冒、改善呼吸功能
时长：75分钟 | 适合人群：风寒湿痹、肩颈僵硬、腰腿酸痛
先灸后罐，通过艾灸温通经络后再施以闪罐、走罐，实现“温、通、散”三重效果。
- • 灸法：回旋灸+雀啄灸交替
- • 拔罐：背部膀胱经第一侧线（大杼至风门）
- • 功效：祛风散寒、活血通络、缓解急性疼痛
适用节气：立春至谷雨 | 主题：疏肝理气+健脾化湿
春季肝气旺盛，易克脾土，需“疏肝不伤正，健脾不助湿”。静舍特制春季养生套餐：
- • 早餐：陈皮山药粥+玫瑰花茶（疏肝醒脾）
- • 午餐：佛手柑蒸鱼+荠菜豆腐羹（理气化湿）
- • 晚餐：玫瑰山楂饮+小米蒸南瓜（养肝安神）
- • 功效：改善情绪波动、缓解春困、增强消化
适用节气：立秋至大寒 | 主题：润肺养阴+温补肾阳
秋冬季燥气当令，易伤肺阴；寒气侵袭，损伤肾阳。静舍推出“双补茶方”：
- • 桂圆红枣茶：温补脾肾（适合手脚冰凉者）
- • 麦冬玉竹茶：润肺生津（适合干咳少痰者）
- • 枸杞桑葚茶：滋补肝肾（适合视物模糊者）
- • 功效：增强抵抗力、改善皮肤干燥、缓解失眠多梦
针对“疲劳综合征”设计7日调理餐谱，包含：
- • 第1-2日：清肠期（山药粥+蒸苹果+绿叶菜汤）
- • 第3-4日：修复期（黄芪炖鸡+黑芝麻糊+核桃仁）
- • 第5-7日：巩固期：党参炖排骨+五味子茶+莲子百合羹
- • 功效：提升ATP合成效率、改善线粒体功能、恢复精力
- • 预约登记：通过电话/微信/官网预约，填写《健康问卷》
- • 初诊评估：到店后由专业调理师进行体质辨识（含舌诊、脉诊）
- • 方案定制：根据评估结果制定个性化调理方案
- • 实施调理：在独立理疗室进行专业操作
- • 后续跟踪：提供3次免费电话随访，调整方案建议
养生知识科普
从《黄帝内经》到现代生活，解读传统智慧与当代健康的深度关联
《黄帝内经》提出“阳气者，夜卧日出”，现代医学研究证实：
- • 23:00-1:00为胆经当令时段，此时段深度睡眠可促进胆汁分泌与代谢
- • 23:00前入睡者，生长激素分泌量比熬夜者高37%
- • 长期熬夜者褪黑素水平降低42%，免疫力显著下降
静舍建议：睡前1小时关闭电子设备，可配合“涌泉穴按摩”（每侧100次）助眠。
别再忽视这些身体预警！静舍整理常见警示症状：
- • 手臂麻木或刺痛（神经受压）
- • 视物模糊或眼胀（椎动脉供血不足）
- • 经常头痛或头晕（颈椎曲度改变）
- • 肩膀活动受限（肌肉筋膜粘连）
- • 手指冰凉或怕冷（交感神经兴奋）
建议：每工作1小时进行“米字颈操”（缓慢活动颈部画米字），每天2次，每次5分钟。
根据二十四节气调整养生重点：
| 节气 | 养生重点 | 静舍推荐 |
|---|---|---|
| 立春 | 疏肝理气 | 玫瑰花茶+经络推拿 |
| 夏至 | 清心火、养心阴 | 莲子心茶+艾灸神门穴 |
| 秋分 | 润肺防燥 | 雪梨百合羹+肺俞穴艾灸 |
| 冬至 | 温补肾阳 | 当归生姜汤+八髎穴艾灸 |
利用工作间隙自我保健，静舍整理常用穴位按摩法：
- • 合谷穴（手背虎口处）：缓解头痛、牙痛、肩颈僵硬
- • 太冲穴（脚背第一、二跖骨结合部）：疏肝解郁、缓解情绪波动
- • 内关穴（腕横纹上2寸）：改善心悸、恶心、失眠
- • 足三里（膝外侧犊鼻下3寸）：增强免疫力、改善消化
- • 涌泉穴（足底前1/3凹陷处）：引火归元、改善失眠
按摩方法：每穴按压3-5分钟，以酸胀感为度，每日2次。
误区1：按摩越痛越有效
筋膜松解需遵循“由浅入深、由轻到重”原则，过度用力可能导致肌肉拉伤或骨膜剥离。静舍采用“三分手法、七分引导”，强调客户舒适度与接受度。
误区2：艾灸越多越好
艾灸属温补疗法，体质偏热者过度艾灸易引发上火。建议每次艾灸不超过3个穴位，单次不超过45分钟。
误区3：养生要“大补”
《黄帝内经》强调“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”，补益需辨证施补。静舍提供免费体质测试服务，避免盲目进补。
常见问题解答
关于静舍养生会所的深度答疑，助您全面了解服务细节
请提前24小时预约，并填写《健康问卷》。到店时：
- • 建议穿着宽松棉质衣物（我们会提供专用调理服）
- • 避免空腹或饱餐后立即调理
- • 女性生理期建议调整至结束后3天进行
- • 可携带个人水杯（我们提供养生茶水）
部分客户在调理后24-48小时内可能出现：
- • 轻微疲劳感（身体修复能量释放）
- • 尿量增多（代谢加快）
- • 睡眠加深（神经调节过程）
这些属于正常现象，通常48小时内自行消失。静舍调理师会提前告知可能反应，并提供应对建议。
根据《黄帝内经》“七日来复”理论，结合临床观察：
- • 急性期：每周3-4次（如急性腰扭伤）
- • 缓解期：每周1-2次（如慢性疲劳）
- • 巩固期：每月2-4次（日常保健）
- • 季节调理：节气前后3天进行（如三伏贴）
静舍提供“年度健康计划”定制服务，根据客户体质变化动态调整频率。
所有调理师均具备：
- • 国家认证的《保健按摩师》职业资格证书
- • 中医调理专项技能证书
- • 至少2000小时实操经验
- • 年度技能考核达标
其中3位为省级非遗项目传承人弟子，5位获得“全国技术能手”称号，团队平均服务年限8.7年。
静舍目前提供：
- • 店内服务：所有项目均在直营门店进行
- • 企业合作：为公司客户提供团体预约服务（需提前3天预约）
- • 特殊需求：针对行动不便客户，经评估后可提供上门服务（仅限基础保健类项目）
请致电028-85556666了解详情，我们将根据实际情况制定个性化方案。
“连续调理4次后，常年失眠问题明显改善，现在基本23:30前能入睡，白天精神充沛。”——王女士，38岁，教师
“肩颈疼痛10年，试过多种方法无效，在静舍完成6次筋膜松解后，颈椎曲度恢复正常，头痛频率减少80%。”——张先生，42岁，企业高管
“节气食疗方案很实用，按照建议调整饮食后，消化能力增强，体重自然减轻3公斤。”——李女士，35岁，自由职业
预约与咨询
欢迎随时联系静舍养生会所，我们将为您提供专业解答
武侯店（总店）
地址：成都市武侯区科华南路66号
电话：028-85556666
营业时间：09:00-22:00
锦江店
地址：成都市锦江区红星路三段88号
电话：028-86665555
营业时间：09:00-22:00
高新店
地址：成都市高新区天府大道中段530号
电话：028-87774444
营业时间：09:00-22:00
- • 电话预约：028-85556666（24小时）
- • 微信预约：关注公众号“静舍养生会所”
- • 官网预约：www.kaoacca.cn
- • 到店预约：前台直接登记（建议提前1天预约）
为保障服务质量，我们实行预约制，不接受无预约客户。
- • 建议提前24小时预约，高峰时段需提前48小时
- • 如需取消预约，请提前2小时通知，以免影响信用记录
- • 首次到店客户可享受免费体质测试与健康咨询
- • 持学生证、老年证可享8折优惠（需出示有效证件）
静舍承诺：所有信息严格保密，仅用于健康档案管理。