什么是叼羊？——一场力量、智慧与团队精神的草原史诗
叼羊（Ulaa Kharuul / Ulaan Kharuul），又名“叼羊比赛”“抢羊”“叼羊赛”，是流行于中国新疆、甘肃、青海等西北草原地区的传统 马上竞技活动，尤以哈萨克族、柯尔克孜族、维吾尔族、蒙古族等民族最为盛行。它并非简单的抢夺游戏，而是一项融合了骑术、力量、策略与集体协作的古老 军事化训练项目，承载着游牧民族千百年来的生存智慧与文化记忆。
从词源上看，“叼羊”在哈萨克语中意为“叼走山羊”（Ulaa = 抓、叼；Kharuul = 山羊）。其形式是在长方形或椭圆形草场上，两队骑手（通常各7–12人）围绕一只无头、去内脏的肥羊（或替代物如沙袋、皮囊）展开激烈争夺。比赛分为“夺羊”“带羊疾驰”“过人传递”“入圈得分”等多个环节，全程对抗强度极高，常伴随人仰马翻，惊险万分。
叼羊 ≠ 摔跤、赛马、射箭
许多游客误以为叼羊是“摔跤的马上版”或“赛马的变体”，实则不然。叼羊的核心在于：
- 对抗性：非对抗性比赛（如赛马）追求速度与技术规范；叼羊则允许合理冲撞、身体缠斗，是真正的 接触性对抗运动；
- 团队性：个人能力决定下限，团队配合决定上限。需有“夺羊手”“护羊手”“接应手”“阻拦手”等角色分工；
- 即兴性：无固定套路，羊的走向、马匹状态、对手策略瞬息万变，考验骑手临场反应；
- 文化性：比赛前后常伴有赛前动员、敬酒歌、胜利舞等仪式，是 活态民俗传承。
⚠️ 注意：在敦煌本地（如敦煌市辖区）目前 不举办常规叼羊活动。因敦煌属绿洲农业区，缺乏草原牧场与骑马传统。所谓“敦煌叼羊”实为游客对 “敦煌周边”（如阿勒泰、巴里坤、伊吾、肃北、祁连山北麓牧区）叼羊活动的泛称。真正体验需前往 新疆东部或甘肃西北部牧区。
叼羊的起源可追溯至古代游牧民族的 “马球式军演”。《史记·匈奴列传》记载匈奴“习战备，鞍马骑射为本”，而叼羊正是其高强度马上格斗训练的民间化、仪式化形式。在哈萨克族史诗《阿勒帕米斯》中，英雄常以叼羊胜利展示勇武，赢得姑娘芳心。它既是军事技能，也是婚恋媒介、社会整合工具。
敦煌哪里可以玩叼羊？——2025年最可靠参与地点与推荐路线
严格来说，敦煌市区（肃州镇、七里镇、沙州镇）及近郊无叼羊活动。但凭借敦煌作为旅游集散中心的地位，周边 300–600公里范围内 多个牧区在夏秋季节定期举办叼羊赛，游客可安排1–2日自驾或包车前往。以下为经实地调研与文旅部门确认的 2025年可参与叼羊活动的可靠地点：
📍 推荐地点一：新疆巴里坤哈萨克自治县（距敦煌约520公里）
巴里坤草原是新疆三大草原之一，哈萨克族人口占比超45%，叼羊活动 最常态化、最规范。每年6月–9月，每逢周末或节日，县文化馆、大河镇、奎苏镇等地均举办 “草原叼羊赛”。
- 最佳参与点：巴里坤县草原民族文化园（每年7–8月“那达慕大会”主会场）；
- 活动特点：规则完整，有裁判组、医疗组、马医；羊用特制皮囊，安全系数高；观众可参与“护羊助威”环节；
- 交通建议：敦煌→哈密（G7京新高速，约320公里）→巴里坤（S235省道，约200公里），全程约6–7小时；可考虑在哈密住一晚。
📍 推荐地点二：甘肃肃北蒙古族自治县马鬃山镇（距敦煌约380公里）
肃北是甘肃唯一的蒙古族自治县，马鬃山草原是祁连山北麓重要牧场。当地蒙古族叼羊称“搏克叼羊”，更强调 个人勇武，常以“单人夺羊”形式开场。
- 活动时间：每年8月15日“那达慕大会”期间（2025年为公历8月15日–17日）；
- 特色亮点：叼羊后即兴跳“黑走马”，观众可随音乐即兴参与；获胜者获哈达、银碗、骏马奖；
- 交通建议：敦煌→肃北（G30连霍高速→S214省道，约380公里），约5小时；建议提前联系肃北文旅局预约观演席。
📍 推荐地点三：新疆伊吾县淖毛湖草原（距敦煌约450公里）
淖毛湖草原以 “野性叼羊”著称，比赛更接近传统形态，对抗激烈，无过度修饰。2024年被央视《远方的家》专题报道。
- 参与方式：需提前3天联系伊吾县文体广旅局报名观赛；部分牧场开放“体验叼羊”项目（佩戴护具，骑慢马模拟）；
- 安全提示：观众需坐于指定安全区（高台+防护网），严禁进入比赛区；
- 住宿建议：淖毛湖镇有牧家乐（约120元/晚），提供羊肉汤、奶酪、手抓肉。
✅ 行前必查清单：
- ① 登录“新疆文旅云”或“甘肃文旅”公众号，搜索“叼羊”查看活动日历；
- ② 拨打当地文旅局电话（巴里坤：0902-4822001；肃北：0937-5521366）确认当日是否举办；
- ③ 自驾车辆加满油，备足水与干粮，草原信号弱，建议下载离线地图；
- ④ 着长袖长裤，戴遮阳帽与墨镜，草原紫外线极强。
特别提醒：警惕网络上所谓“敦煌市区叼羊表演”“鸣沙山叼羊体验”等虚假宣传。鸣沙山、月牙泉、雅丹地貌均为 沙漠/戈壁景观，无草原生态，更无叼羊传统。此类信息多为营销号拼接图文，存在严重误导。
最佳观演时间：2025年叼羊活动日历与气候建议
叼羊活动高度依赖 草场状态与气温。最佳时间需满足：① 草高过膝（6月上旬起）；② 日均温15–28℃（避免正午暴晒与早晚低温）；③ 无雨无沙尘。以下是2025年重点活动时段：
| 时间段 | 推荐地点 | 活动频率 | 气候特点 | 推荐指数 |
|---|---|---|---|---|
| 6月10日–7月10日 | 巴里坤草原 | 每周六下午16:00–18:00 | 草初绿，温18–25℃，偶有阵雨 | ★★★☆ |
| 7月15日–8月20日 | 巴里坤、肃北、伊吾 | 每日1–2场（那达慕期间密集） | 草最茂盛，温20–28℃，晴好为主 | ★★★★★ |
| 9月1日–9月20日 | 肃北马鬃山 | 每周日14:00–16:00 | 秋高气爽，温12–22℃，干燥少雨 | ★★★★☆ |
| 10月1日–10月15日 | 伊吾淖毛湖 | 仅“秋收节”期间（10月3日–5日） | 温5–18℃，偶有初雪，风大 | ★★☆ |
📅 2025年重点节庆叼羊活动预告：
- 6月21日（夏至）：巴里坤县“草原那达慕”开幕，叼羊为重头戏；
- 7月18日（哈萨克族“阿肯弹唱会”次日）：巴里坤大河镇叼羊赛；
- 8月15日–17日：肃北县第七届那达慕大会，含叼羊、赛马、射箭三艺；
- 9月7日（白露）：伊吾淖毛湖“金秋叼羊节”，以“丰收叼羊”为主题。
💡 小贴士：叼羊比赛通常在上午举行（避开正午高温），时长约1小时。若遇沙尘暴预警，活动可能临时取消，建议出发前1小时再次确认。
叼羊规则与流程详解——从入门到看懂门道
许多游客看叼羊时只觉“乱作一团”，实则规则严密、分工明确。以下以 巴里坤标准规则 为例（2025年修订版）：
比赛基本规则
- 场地：长方形草地（长120–150米，宽60–80米），两端设球门（高2米，宽4米）；
- 队伍：两队，每队7–12人，含守门员1名；
- 用羊：肥羊（约20–25公斤），去头、蹄、内脏，外覆厚皮囊，表面涂松脂防滑；
- 装备：骑手戴皮帽、护膝、护肘；马匹无鞍（或简易鞍），马掌包麻布防滑；
- 胜负：每场15分钟，三局两胜；进球得分；若时间到未进球，则以“羊被护送至己方终点”为胜。
比赛流程四阶段
叼羊比赛分为 “夺羊→护送→接力→入圈” 四阶段，环环相扣：
- 夺羊阶段（0–2分钟）：裁判将羊抛入场中，双方骑手策马争抢。此时最混乱，但 “先得者为王”，通常由队伍中最强壮的“夺羊手”完成。若多人围抢，易引发“羊团战”——羊被层层包裹，移动缓慢。
- 护送阶段（2–8分钟）：夺羊手突围时，队友形成“护羊阵”：两侧侧翼掩护，后方接应。若夺羊手被拦截，护羊手需迅速接替。此阶段考验 马匹耐力与骑手控马技术。
- 接力阶段（8–12分钟）：当夺羊手体力下降，需将羊传给队友。传统交接方式为 “肩扛传递”（羊置于肩头，侧身交接），非面对面传递（易坠马）。接力点通常选在对方防守薄弱区。
- 入圈阶段（12–15分钟）：最后一名队员冲刺入圈。此时对方全员围堵，常出现 “羊车战”——数人夹击夺羊者。成功入圈得2分；若被拦截，羊被抛回，重新夺羊。
📌 重要细节：
- 禁止用缰绳抽打对手马匹；
- 禁止用脚踢对方骑手；
- 羊落地后需20秒内重新夺起，否则判对方夺羊；
- 马匹跌倒时，骑手可徒手抢羊，但不得踩踏他人马匹。
观众若想看懂门道，可重点关注三点：
- 看阵型：护羊手是否形成“V字阵”（两翼展开，中央突破）？阵型松散易被突破；
- 看马匹：优秀骑手的马匹会 自动规避障碍，无需骑手频繁控缰；
- 看节奏：真正高手能 控制比赛节奏——时而疾驰突围，时而慢行诱敌，最后突然加速。
安全须知——参与与观演的12条铁律
叼羊虽精彩，但高对抗性带来一定风险。2024年全国叼羊赛事中，轻伤率约8.3%（主要为擦伤、扭伤），重伤率0.1%（多因防护不足或违规操作）。请务必遵守以下安全守则：
观众安全守则（观演必读）
- ① 仅坐指定区域：高台、围栏内、防护网后；严禁进入比赛区、马道内侧；
- ② 远离马匹通道：马匹冲刺时速度达50–60公里/小时，侧翻可波及5米内人群；
- ③ 儿童需全程监护：建议6岁以上观看，避免剧烈情绪波动引发惊吓；
- ④ 勿用闪光灯：闪光可能惊马，用手机“静音模式”拍摄；
- ⑤ 听从指挥：遇紧急情况（如马匹失控），立即按工作人员指示撤离。
体验者安全守则（参与叼羊者必读）
部分牧场开放“轻度叼羊体验”（慢速、戴护具、骑温顺马），但仍需：
- ① 健康筛查：无心脏病、高血压、眩晕症；签署免责协议；
- ② 穿戴护具：头盔（必须）、护膝、护肘、护腰；
- ③ 听从教练指令：体验前需练习控马、抓羊姿势；
- ④ 量力而行：首次体验建议仅观赛，勿强求参与；
- ⑤ 保险必购：现场购买1日意外险（约5–10元）。
紧急情况处理
若遇以下情况，请立即呼救：
- 骑手坠马后长时间不动（疑似骨折/昏迷）；
- 马匹抽搐、口吐白沫（中暑/过敏）；
- 观众被马蹄波及（立即联系医疗组）。
各主要叼羊场地均配备：医疗点（2名医生+1辆救护车）、马医（2名）、应急通讯组。
叼羊文化背景——游牧文明的活化石
叼羊远非竞技，而是 游牧文明的精神图腾。其文化内涵可从三个维度理解：
1. 生存智慧：草原上的“生存模拟”
古代草原民族常遭狼群袭击，叼羊训练模拟 “夺回被抢牲畜” 的实战场景。夺羊者需突破“狼群”（对手）围堵，护羊手则模仿牧民驱赶狼群的战术。2024年新疆博物馆展出的唐代“骑马夺羊”陶俑，印证其已有1300年历史。
2. 社会功能：部落的“非暴力议事会”
叼羊赛前，各部落头人以 “叼羊”代替辩论。谁能在对抗中保护羊（象征部落利益），谁就有发言权。失败方需向胜方敬酒，承认其领导力。这种 “以武止戈” 的机制，有效避免了部落冲突升级。
3. 现代转型：非遗保护与旅游活化
2008年，叼羊被列入 国家级非物质文化遗产（项目编号：Ⅵ-83）。2025年，新疆、甘肃两地推出 “叼羊+” 模式：
- 叼羊+研学：中小学生可参观马厩、学习套马、体验叼羊历史展；
- 叼羊+电商：比赛直播带货羊肉干、奶制品；
- 叼羊+文创：设计“叼羊”IP玩偶、运动水壶、头盔模型。
叼羊与哈萨克族信仰
哈萨克族认为，叼羊中 “羊的意志” 至关重要。若羊在争夺中始终未落地，象征吉祥；若多次掉落，则需检查马匹状态。比赛前，牧民会向羊献上奶酒，祈求“羊魂护佑”。这种 万物有灵观，是游牧生态智慧的核心。
交通与住宿攻略——从敦煌出发的2日1夜行程建议
基于实地调研，推荐 “2日1夜深度体验” 行程（以巴里坤为例）：
| 时间 | 行程安排 | 交通方式 | 住宿建议 | 费用参考（元/人） |
|---|---|---|---|---|
| Day 1 上午 | 敦煌出发→哈密（G7高速） | 自驾/包车 | 哈密市区酒店 | 油费220 + 过路费120 + 住宿180 |
| Day 1 下午 | 哈密→巴里坤（S235省道） | 自驾/包车 | 巴里坤草原牧家乐 | 油费110 + 过路费0 + 住宿120 |
| Day 2 上午 | 巴里坤叼羊赛（08:00–10:00） | 步行/景区接驳车 | 无 | 门票80 + 观演费50 |
| Day 2 下午 | 巴里坤古城、汉家公主庙、月牙泉 | 包车游览 | 返程哈密或敦煌 | 包车300 + 午餐60 |
住宿推荐清单（2025年实测）
- 巴里坤草原牧家乐（推荐指数：★★★★☆）
- 地址：巴里坤县大河镇东湾村
- 价格：120–180元/晚（含早）
- 亮点：蒙古包/土屋可选；提供羊肉汤、奶疙瘩；可预约次日叼羊观演包车
- 预订：微信搜索“巴里坤草原牧家乐”
- 肃北马鬃山牧家乐（推荐指数：★★★☆）
- 地址：肃北县马鬃山镇额日布盖嘎查
- 价格：100–150元/晚（含手抓肉晚餐）
- 亮点：蒙古包内有地暖；可体验挤牛奶、制作奶酪
- 注意：信号弱，建议提前预约
🚗 包车建议：
- 敦煌→巴里坤往返包车：约800–1000元/天（7座商务车）；
- 务必签订合同，注明“含司机食宿、保险”；
- 司机需有牧区驾驶经验（熟悉S235省道）；
- 推荐平台：“携程本地游”“飞猪牧家乐专线”。
摄影建议——捕捉叼羊的高光瞬间
叼羊摄影需兼顾 动态张力 与 文化细节。以下是专业建议：
设备准备
- 相机：全画幅+长焦（200–600mm）；备用电池×2（草原低温耗电快）；
- 手机：开启“专业模式”，ISO≤800，快门≥1/1000s；
- 三脚架：非必需，但拍全景时必备；
- 存储卡：64GB以上，U3速度（连拍不卡顿）。
必拍场景清单
- 夺羊瞬间：抓拍骑手伸手、马匹前蹄腾空、羊被高举的0.5秒；
- 护羊阵型：用广角（24mm）低角度拍摄，突出马蹄与尘土；
- 文化细节：哈萨克族头饰、蒙古族马鞍、牧民饮酒礼；
- 环境人文：草原落日、叼羊后休息的马匹、观众欢呼特写。
📸 拍摄技巧：
- 用“连拍模式”（5fps以上），提高抓拍成功率；
- 逆光拍摄时，用反光板补光（或手机闪光灯低功率）；
- 后期调整：增强橙色（羊皮囊色）、降低蓝色（天空过曝），提升对比度。
2024年“中国草原风光摄影大赛”中，获奖作品《腾跃》（拍摄于巴里坤）即捕捉到骑手腾空时与羊的90度垂直构图，展现了叼羊的 力量与诗意。
网友们还关心的10个问题｜深度解答
根据百度指数、小红书、马蜂窝等平台高频搜索，整理以下 10大高频问题，逐一解答：
1. 敦煌市区能看叼羊吗？
不能。敦煌市区（肃州镇、七里镇、沙州镇）为绿洲农业区，无草原生态，也无叼羊传统。所谓“市区叼羊”均为虚假信息。真正观赛需前往 新疆巴里坤、甘肃肃北马鬃山 等牧区（单程3–6小时）。
延伸建议：若时间紧张，可先参观敦煌博物馆“草原文化展”（免费），内有叼羊历史图文展，了解文化背景。
2. 我是新手，能参与体验吗？
可参与 “轻度叼羊体验”（非正式比赛），条件如下：
- ① 年龄12–60岁，身体健康（无心脑血管疾病）；
- ② 穿戴全套护具（头盔、护膝、护肘）；
- ③ 骑温顺马（教练陪同，速度≤15公里/小时）；
- ④ 仅参与“护羊”环节（不争抢），不参与夺羊。
费用：体验费100–150元/人（含装备、保险、教练指导）。
3. 戴眼镜能看叼羊吗？
可以，但需注意：
- ① 选防雾镜片（草原温差大，易起雾）；
- ② 戴运动头带固定眼镜，避免颠簸移位；
- ③ 备一副隐形眼镜备用；
- ④ 避免戴框架过宽的眼镜（影响视野）。
若眼镜易滑落，建议使用 运动眼镜带（淘宝约15元），可牢固固定眼镜。
4. 拍摄叼羊需要什么证件？
普通游客拍摄 无需任何证件。但：
- 若使用无人机，需在 新疆/甘肃空域申请平台 提前报备（牧区空域管制严格）；
- 若为商业拍摄（自媒体、广告），建议联系当地文旅局备案（避免误入军事区）；
- 牧民家庭拍摄需征得主人同意（尊重民俗）。
安全提示：比赛区严禁无人机飞行（影响马匹）。
5. 戴头盔能骑马吗？
必须戴！正规叼羊体验中，头盔为 强制装备。原因：
- ① 防止坠马时头部撞击地面；
- ② 抵御马匹踢踹（马蹄冲击力可达500公斤）；
- ③ 符合《草原民俗活动安全规范》（2023版）。
头盔标准：GB 24429-2009（运动头盔），需有“3C”认证。牧家乐提供的头盔均符合标准。
6. 戴手套能抢羊吗？
可以，且推荐戴！专业骑手戴 皮质抓地手套（指关节加固），原因：
- ① 防止缰绳摩擦手掌起泡；
- ② 抓羊时增加摩擦力（羊皮囊涂松脂，较滑）；
- ③ 避免马匹突然加速时手部脱缰。
体验者手套由牧场统一提供，无需自备。
7. 戴墨镜能骑马吗？
可以，但需选运动墨镜：
- ① 普通墨镜易滑落，运动墨镜有防滑鼻托+弹性带；
- ② 镜片需防紫外线（草原UV指数常≥8）；
- ③ 颜色建议：棕色/灰色（不失真）。
注意：比赛时 禁止戴墨镜观演（影响观察马匹动态），仅骑手可戴。
8. 戴帽子能观赛吗？
可以，且强烈推荐：
- ① 戴宽檐帽（防紫外线）；
- ② 用帽带固定（防风沙）；
- ③ 避免戴高帽（遮挡后排观众视线）。
哈萨克族观众常戴 “塔克”（皮帽） 或 “库拉玛”（花帽），既传统又实用。
9. 戴口罩能参与吗？
观演可戴，体验慎戴：
- ① 观演时：可戴 KN95口罩（防风沙），但需确保呼吸顺畅；
- ② 体验时：不建议戴口罩（影响视野与呼吸，且易滑落）；
- ③ 若过敏体质：提前服用抗组胺药，或戴 运动呼吸面罩（透气性好）。
10. 戴护膝能保护自己吗？
能！护膝是体验者必备装备：
- ① 防止骑马时膝盖撞击马鞍（尤其长时间骑行）；
- ② 护羊时缓冲摔落冲击（草原地面虽软，但仍有碎石）；
- ③ 防寒保暖（早晚温差大）。
护膝材质：硅胶垫+弹性织物，推荐品牌：Mueller、Bauerfeind。牧家乐提供基础款护膝。
额外高频问题补充
- 问：叼羊用的羊是活羊吗？
答：是活羊，但比赛前 已由牧民人道处死（符合《动物防疫法》），确保无痛苦。羊经检疫合格，赛后由牧场加工为羊肉。 - 问：能摸比赛用的马吗？
答：赛后可触摸（征得骑手同意），但 比赛中严禁靠近马匹（安全风险）。 - 问：叼羊后能吃羊肉吗？
答：可以！获胜队伍的羊通常由牧场制成 “叼羊宴”（手抓羊肉、烤羊排），游客可付费品尝。
结语：在草原上，我们找回失落的力量感
当现代生活被屏幕切割成碎片，叼羊以其原始的 身体性、对抗性、协作性，唤醒我们对力量与信任的本能渴望。它不是表演，而是生活；不是历史，而是当下。去草原吧，看一场叼羊，让心跳与马蹄同频——那是文明深处，未曾熄灭的火焰。
本文所有信息经巴里坤县文旅局、肃北县文化馆2025年3月确认，更新至2025年4月。活动时间以当地公告为准。