大会简介：全球健康生态的中国方案
国际养生大会（International Health & Wellness Summit）是由世界卫生组织传统医学合作中心、中华中医药学会、中国老年保健协会联合发起，汇聚全球32个国家及地区健康领域权威机构的年度盛会。自2018年创办以来，已成功举办六届，累计吸引超18,000名专业人士与公众参与者，成为推动“治未病”理念落地的国际性平台。
⚡为何2025年大会更具历史意义？
2025年是《“健康中国2030”规划纲要》中期评估关键年，也是WHO将“传统与补充医学”纳入《国际疾病分类第11版》（ICD-11）五周年。本届大会首次提出「生态养生观」——即养生不仅是个人行为，更是家庭、社区、城市与自然环境的协同进化。我们关注：
- • 中医“天人相应”理论在现代慢病管理中的实证研究（如高血压、2型糖尿病的非药物干预）
- • 节气养生与地域气候特征的动态适配模型（以成都为例：湿热气候下的脾虚湿困调理）
- • 正念冥想与神经可塑性：fMRI实验证明8周MBSR可降低杏仁核反应性27%
- • 社区“15分钟健康生活圈”构建：从养生茶馆到社区药膳食堂的落地案例
⚙️往届成果与2025创新方向
2024年成都大会达成三大突破：
- 发布《东亚节气食疗临床应用专家共识（2024）》，覆盖24节气312种体质食谱
- 建成首个“数字经络”验证平台，证实艾灸“足三里”可提升外周血CD4+T细胞计数19.3%
- 推动“社区中医养生师”职业标准纳入人社部新职业目录（2025年1月生效）
2025年重点拓展：国际养生大会将联合瑞士苏黎世大学、日本东洋医学会共建「亚健康状态国际分类标准」（IHCC），首次将情绪耗竭、环境敏感、数字过载等现代综合征纳入传统医学评估体系。
核心主题：12大模块构建完整养生知识体系
从理论到实践，覆盖个体全生命周期健康需求——从胎儿调养到临终关怀，从分子营养到社群支持
〔〕主题一：中医体质辨识与精准调理
基于《中医体质分类与判定》（ZYYXH/T157-2009）标准，本届大会推出“五步辨识法”升级版：
基础辨识：九种体质特征与日常表现
- 平和质：精力充沛、睡眠安稳、面色红润；占比约30%，为理想状态
- 气虚质：易疲劳、气短懒言、易感冒；常见于久坐办公族
- 湿热质：面部油光、口苦口干、大便黏滞；成都地区高发（占比38.7%）
- 阳虚质：畏寒喜暖、四肢不温、腹泻便溏；多见于中老年女性
⚠️ 注意：体质非固定，可随季节、情绪、疾病动态变化。建议每年至少辨识1次，重大节气（立春、夏至、长夏、冬至）必查。
现代验证：舌诊图像AI分析准确率达92.4%
四川中医药大学团队开发“舌象云平台”，通过手机拍摄舌象，结合深度学习模型可自动识别：
| 舌象特征 | 关联体质 | 临床验证率 |
|---|---|---|
| 舌淡胖有齿痕 | 脾虚湿盛 | 89.2% |
| 舌红少苔 | 阴虚火旺 | 91.7% |
| 舌紫暗有瘀斑 | 气滞血瘀 | 87.5% |
| 苔厚腻如积粉 | 湿热内蕴 | 93.1% |
使用方法：扫码关注「国际养生大会」公众号→菜单栏「体质自测」→上传舌照→获取定制调理建议
真实案例：32岁程序员的体质逆转之路
张先生，32岁，初诊为“湿热质+气郁质”：长期熬夜、嗜食辛辣，BMI 28.6，舌苔黄腻，脉滑数。通过：
- • 食疗：每日薏苡仁30g+赤小豆20g煮粥（非红豆！）
- • 药茶：决明子10g+陈皮6g+荷叶5g代茶饮
- • 动法：每日八段锦“调理脾胃须单举”8遍+快走30分钟
- • 环境：办公桌放置绿植（吊兰/虎皮兰）+ 离电脑50cm处放水晶（白 quartz）
3个月后复测：BMI降至24.1，舌苔薄白，睡眠改善（入睡时间缩短42分钟），中医体质辨识从“湿热质”转为“平和质偏湿热”。
〈〉主题二：节气养生的现代科学实践
2025年大会发布《节气养生2.0指南》——突破传统“顺四时”框架，融入地域、职业、基因多维变量：
• 消化酶活性下降18%（临床检测数据）
• 肠道菌群多样性减少23%
• 建议：食用“三豆饮”（绿豆+赤小豆+黑豆）+ 按摩阴陵泉穴
• 错误做法：直接服附子理中丸→引发咽痛、失眠
• 正确步骤：先用“理气通腑法”（陈皮6g+佛手9g泡茶3天）→再进补
• 代表方：当归生姜羊肉汤（加生姜30g驱散寒气）
日程安排：三天沉浸式学习体验
科学分段：上午主理论（9:00-12:00），下午重实操（14:00-17:00），晚间设自由交流（19:30-21:00）
• 中国工程院院士张伯礼：《中医药现代化的成都实践》
• 发布《东亚节气食疗2025指南》
• 艾灸实操：灸感传导与安全距离控制
• 自制香囊：苍术10g+白芷6g+薄荷3g（驱湿避秽）
• 高血压非药物干预：DASH饮食+穴位贴敷（太冲、涌泉）
• 2型糖尿病逆转：间歇性断食+八段锦“双手托天理三焦”
B厅：职场人群养生
• 电脑族护眼方案：枸杞10粒+决明子5g泡茶+20-20-20法则
• 情绪管理：478呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）
C厅：银发健康
• 骨质疏松食疗：芝麻酱拌菠菜（钙吸收率提升3倍）
• 防跌倒训练：单腿闭眼站立（每日3×30秒）
• 争议点：智能手环数据用于保险定价是否合理？
• 达成共识：技术是工具，养生核心仍是“人”的完整性
• 市集体验：药膳试吃、经络检测、艾条定制、节气茶饮
权威专家：中西合璧的国际阵容
汇聚12国67位专家，涵盖中医传承人、营养学家、神经科学家、社区健康工程师
张伯礼 院士
李艳芳 主任
Dr. Elena Silva
王琦 教授
小林研太郎
陈伟 教授
热点问答：网友最关心的10个问题
基于百度指数、知乎热榜、微信公众号留言大数据分析
• 临床指南：《中医内科常见病诊疗指南》
• 科研证据：PubMed收录论文127篇（2020-2025）
• 实操验证：成都社区试点显示参与者BMI下降1.8，睡眠质量提升34%
• 针灸镇痛：fMRI证实可抑制疼痛相关脑区（ACC、S1）
• 八段锦：RCT试验表明可提升老年人线粒体功能15.2%
• 关键在“正确操作+持续实践”
• 每日晨起喝温水200ml（加少许盐更好）
• 午时（11-13点）心经当令，静坐5分钟
• 晚上泡脚：水温40℃+艾叶10g，时长15分钟
• 睡前按揉涌泉穴：每侧50次
• 节气手工：清明青团制作
• 动物模仿操：虎戏、熊戏、鹿戏
• 体质测试：提供儿童版九种体质问卷
• 家长课堂：儿童积食早期识别（舌苔厚腻+口气酸臭）
① 国际标准：符合WHO ICD-11传统医学模块
② 实证导向：所有方案均经RCT验证
③ 生态整合：提供从家庭药膳到社区支持的全链条方案
• 电子版《国际养生大会结业证书》（带防伪二维码）
• 中国中医药科技开发交流中心认证的“中医养生师（初级）”电子徽章
• 全球认可的CEU学分（Continuing Education Units）
• 主论坛全程直播（含多语种字幕）
• 工作坊视频回放（30天有效）
• 线上答疑室（专家每周三晚8点在线）
• 订阅“线上会员”享8折
① 不信“包治百病”——健康是系统工程
② 不信“秘方绝技”——真正有效的必经科学验证
③ 不信“快速见效”——养生是时间的朋友
建议关注：国家中医药管理局官网、《中国中医药报》
• 报名费减免30%（原价1880→1316元）
• 免费领取“成都节气食疗包”（含3款本地药膳方）
• 优先参与“宽窄巷子养生茶馆”体验活动
参会指南：从准备到返程的全流程提示
①报名阶段
• 早鸟价（6月30日前）：1580元
• 标准价（7月1日-9月30日）：1880元
• 现场价：2280元
• 学生凭证件减200元（需提前预约）
②行前准备
• 着装：建议穿棉麻材质，避免化纤（影响艾灸效果）
• 携带：水杯（现场提供温水）、笔记本、个人艾条
• 药品：晕车贴、健胃消食片（成都菜偏麻辣）
③交通指南
• 地铁1号线→世纪城站4号口出
• 机场→乘坐19号线直达（45分钟）
• 市区→乘地铁18号线转1号线（约50分钟）
• 停车：会展中心B2-B4层，20元/天
④参会礼仪
• 讲座中请勿拍照（保护专家版权）
• 实操环节服从指导老师安排
• 茶歇区提供免费药膳茶，可自取
• 交流时尊重他人体质差异（不强推他人试药）
『』特别提示：成都本地养生资源地图
为方便参会者深度体验，组委会联合成都市卫健委发布：
- • 药膳餐厅：宽窄巷子“本草食养”（推荐：茯苓蒸鸡、陈皮牛肉）
- • 免费服务：人民公园“鹤鸣茶社”提供免费艾草茶（10:00-16:00）
- • 社区体验：青羊宫街道“中医养生角”（每周六上午，免费脉诊）
- • 线上平台：“成都健康”APP可预约三甲医院中医科号源
立即报名：锁定2025国际养生大会席位
早鸟优惠截止2025年6月30日，限前500名赠定制养生礼包